by lorena | Nov 3, 2025 | Salud Sexual y Pélvica
Explorar nuevas formas de intimidad y disfrute desde los sentidos, el juego y la conexión emocional. ¿El placer tiene fecha de caducidad? Quizás alguna vez lo haya pensado: “Ya no me excito con tanta facilidad”, “mi deseo cambió”, “el cuerpo no responde igual”. Y uno...
by lorena | Oct 30, 2025 | Bienestar emocional
Cómo alimentar y ejercitar el cerebro para mantener memoria y concentración en la mediana edad ¿Te pasa esto a menudo? Entras a la cocina y olvidas qué ibas a buscar, quieres mencionar tu película favorita y no logras recordar el nombre o el de esa actriz que...
by lorena | Oct 29, 2025 | Menopausia
Cómo cultivar un trato amable contigo misma y sanar la voz interna durante la transición hormonal Una voz interna que no perdona Te miras al espejo y, antes de darte los buenos días, aparece esa voz interna que comienza a enumerar defectos: “te ves cansada”, “ya no...
by lorena | Oct 29, 2025 | Menopausia
Hablar con tu pareja e hijos sobre la menopausia. Estrategias para abrir diálogos y normalizar el proceso. Una escena familiar: el silencio que pesa Es medianoche. Te despiertas con un sofoco intenso, te quitas la sábana y suspiras. Tu pareja abre los ojos y pregunta:...
by lorena | Aug 14, 2025 | Relaciones y autoestima
Amigas que salvan: red de apoyo emocional Podemos meses y años sin vernos, compartiendo memes y mensajes de vez en cuando, pero cuando llega el momento nos abrazamos y retomamos la conversación como si no hubiera pasado un día. Hablamos de nuestros retos, miedos,...
