by lorena | Oct 29, 2025 | Menopausia
Cómo cultivar un trato amable contigo misma y sanar la voz interna durante la transición hormonal Una voz interna que no perdona Te miras al espejo y, antes de darte los buenos días, aparece esa voz interna que comienza a enumerar defectos: “te ves cansada”, “ya no...
by lorena | Oct 29, 2025 | Menopausia
Hablar con tu pareja e hijos sobre la menopausia. Estrategias para abrir diálogos y normalizar el proceso. Una escena familiar: el silencio que pesa Es medianoche. Te despiertas con un sofoco intenso, te quitas la sábana y suspiras. Tu pareja abre los ojos y pregunta:...
by lorena | Aug 14, 2025 | Menopausia
Reconectar con mis deseos (y hacer algo salvajemente propio) Hace poco pasé la barrera de los 50. Sí, esa. Esa edad que —según las revistas noventeras— venía con cremas antiarrugas y resignación incluida. Pero esa noche, después de una cena tranquila, me quedé sola,...
by lorena | Aug 13, 2025 | Menopausia
Hace unos años que pasé por ahí y créeme, entiendo perfectamente lo que estás viviendo, unas de las cosas más duras, los sofocos nocturnos en la menopausia. Hubo noches en las que me despertaba empapada en sudor, como si acabara de salir de una sauna en plena...
by lorena | Aug 13, 2025 | Menopausia, Uncategorized
¿Sientes que tu mente ya no funciona igual? 🧠 Durante la menopausia, las hormonas también afectan el cerebro. Descubre por qué sucede y cómo puedes recuperar tu claridad mental en la menopausia. Concentración, memoria y bienestar mental. 🌿 ✨ Además durante mucho...
